Ça brûle, ça gêne, et tu n’en parles à personne. Pourtant, ce petit problème « en bas » raconte une grande histoire : celle de tout ce que ton corps pousse, retient et porte.
Tu cherches un remède naturel contre les hémorroïdes ? La crème soulage la surface. Mais une hémorroïde, c’est une veine sous pression, et cette pression vient d’en haut : de ton transit, de ton foie et de ta façon de vivre assis.
On mange vite, du pain, du fromage, des plats lourds, avec peu d’eau. On reste assis huit heures. On se retient au bureau, puis on force le soir, téléphone à la main, dix minutes aux toilettes. Un jour, ça saigne un peu, ça brûle. On achète une pommade et on attend que ça passe. Ça passe. Puis ça revient. Parce que la cause, elle, n’a pas bougé.
Tu te reconnais ?
7 signes que ton terrain prépare les crises
- Tu dois souvent forcer pour aller à la selle.
- Tes selles sont dures, sèches, ou tu n’y vas pas tous les jours.
- Tu restes longtemps aux toilettes, avec ton téléphone.
- Tu passes la majeure partie de ta journée assis.
- Tu as souvent le ventre lourd et ballonné, surtout le soir.
- Tu te sens lourd dans les jambes, avec une circulation paresseuse.
- Les crises reviennent après les périodes de stress, d’excès ou de voyage.
On traite les hémorroïdes comme un problème local. C’est un signal de base : un terrain congestionné, qui force et qui stagne.
Ce que je vois chez les gens que j’accompagne
On ne m’écrit presque jamais « j’ai des hémorroïdes ». On m’écrit « je suis constipé », « mon ventre est lourd », « je suis toujours assis ». Et en creusant, le sujet sort, avec un peu de gêne.
Ce que j’observe encore et encore : quand l’assiette se remplit de fruits et de végétaux vivants, que l’eau revient à distance des repas et que le dernier repas avance, le transit s’adoucit. Et avec lui, ces crises qu’on croyait inévitables s’espacent.
Le premier remède contre les hémorroïdes, c’est de ne plus avoir à pousser.
Le vrai diagnostic
Hémorroïdes : pourquoi tes veines sont sous pression
Les hémorroïdes sont des coussinets veineux que tout le monde possède. Elles deviennent un problème quand le sang y stagne et que la pression monte. Et la pression vient de trois endroits.
- 🪨Une matière sèche qui oblige à forcerPain, fromage, viande, biscuits : peu d’eau, peu ou pas de fibres. Les selles durcissent, tu pousses, la pression dans les veines du rectum explose. Chaque effort est un coup de bélier sur des veines déjà fatiguées.
- 🫁Un foie congestionnéUne partie du sang du rectum remonte vers le foie par le système porte. En naturopathie, on relie souvent les hémorroïdes à un foie engorgé : si le foie est surchargé par des années de laitages, de viandes, de graisses cuites et d’alcool, le sang circule moins bien en amont, et les veines du bas en paient le prix.
- 🔥Une muqueuse irritéeAlcool, café, épices fortes, aliments très acidifiants : ils irritent la muqueuse et entretiennent l’inflammation. Une fermentation intestinale chronique, avec ses gaz et ses acides, n’aide pas non plus.
- 🪑Une vie assise et retenueRester assis des heures comprime le bassin et freine le retour veineux. Se retenir, puis forcer, épuise le réflexe naturel. Et le stress fait le reste : un corps en alerte retient tout.
Ce que la crise te dit. Une crise d’hémorroïdes arrive rarement par hasard. Elle suit souvent une période de repas lourds, d’excès, de voyage, de stress ou de constipation. C’est un émonctoire qui sature. Soulager la crise, c’est bien. Comprendre ce qui l’a préparée, c’est ce qui l’empêche de revenir.
La bonne nouvelle
Remède naturel contre les hémorroïdes : les 4 leviers qu’on applique
- Des selles souples, sans effortFruits mûrs riches en eau le matin (papaye, kiwis, poires, raisin), légumes verts à midi, graines de lin trempées. L’objectif : ne plus jamais forcer.
- L’eau à distance des repas1,5 à 2 litres par jour, avant les repas ou au moins 30 minutes après. C’est elle qui hydrate la matière.
- Soulager le foieMoins de graisses cuites, d’alcool, de laitages et de viande. Plus de légumes amers et verts : pissenlit, céleri, betterave crue, radis noir. Un dernier repas à 17 ou 18 heures pour que le foie travaille la nuit sur autre chose qu’un dîner.
- Bouger et changer de postureSe lever toutes les heures, 15 minutes de marche après les repas, et les pieds surélevés aux toilettes, sans téléphone.
Ce qu’on ne fait plus
Plus de lecture ni de scroll aux toilettes. Plus de « je me retiens, j’irai ce soir ». Plus de pain sec et de fromage comme base de repas. Plus d’alcool pour décompresser. Et plus de laxatifs irritants en routine. On ne traite pas une veine fatiguée en la poussant plus fort.
Ce qu’on te répond
« C’est héréditaire, on n’y peut rien » : ce qu’on y répond
- « C’est génétique. » On hérite d’une paroi veineuse, mais aussi d’une assiette. Les familles qui mangent pareil souffrent pareil. Le terrain, lui, se change.
- « Une pommade et c’est réglé. » Elle calme la surface pendant la crise. Elle ne touche ni le transit, ni le foie, ni la posture.
- « Il faut manger du pain complet pour les fibres. » Un pain sec dans un intestin déshydraté durcit encore la matière. Les fibres des fruits et légumes arrivent avec leur propre eau.
- « C’est normal pendant la grossesse. » C’est fréquent, oui, à cause du volume et des hormones. Raison de plus pour soigner le transit, avec l’accompagnement de ta sage-femme ou de ton médecin.
Le bas du corps parle du haut. Un transit doux, un foie soulagé, un corps qui bouge : c’est la meilleure prévention. Les crises ne sont pas une fatalité, ce sont des rappels.
En vidéo
Les fibres, ton meilleur allié
Marco Pois Chiche en parle sur sa chaîne YouTube : voir la vidéo sur YouTube.
À faire dès demain
5 gestes pour soulager dès demain
- Un grand verre d’eau tiède au réveilPuis un premier repas de fruits.
- 2 cuillères de graines de lin trempéesElles forment un gel qui fait glisser.
- Un petit tabouret aux toilettesGenoux plus hauts que les hanches, et pas de téléphone.
- Lève-toi toutes les heuresDeux minutes de marche suffisent.
- Pas d’alcool ni d’épices fortes pendant la criseEt une compresse fraîche pour apaiser.
Le végétal, c’est serein et durable.
Fruits et végétaux vivants : de l’eau, des fibres, un foie soulagé. La viande n’a pas une seule fibre et demande des heures de digestion : c’est un stress qu’on donne à son corps, et une souffrance qu’on impose à d’autres.
Pourquoi les conseils seuls ne suffisent pas
Boire plus et manger des fruits, tu peux le faire demain. Mais décongestionner un foie et un intestin chargés depuis des années, reminéraliser et retrouver un transit régulier, c’est un protocole sur plusieurs semaines. C’est le chemin de la Curaçao.
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J’ai minci, j’ai la pêche, je dors bien.
Regain d’énergie après les repas et tout au long de la journée […] si vous hésitez encore, foncez, je vais la refaire plusieurs fois dans l’année.
Ce n’est pas un sujet honteux. C’est un message de ton corps. Écoute-le, allège-le, donne-lui de l’eau et du vivant. Il te remerciera bien au-delà de ce petit problème.
Marco Pois Chiche
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Précautions. Tout saignement anal doit être vu par un médecin, même si tu penses connaître la cause : d’autres problèmes peuvent donner les mêmes signes. Consulte rapidement en cas de sang abondant, de selles noires, de douleur intense ou d’une boule dure et très douloureuse (thrombose), de fièvre, de changement durable du transit ou de perte de poids. Pendant la grossesse, demande conseil à ta sage-femme ou à ton médecin. Ne modifie jamais un traitement sans avis médical.
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À lire aussi : constipation : relancer le transit, fibres et glucides et bien s’hydrater au quotidien.
Quel est le meilleur remède naturel contre les hémorroïdes ?
Ne plus forcer. Des selles souples grâce aux fruits, aux légumes et à l’eau bue à distance des repas, les pieds surélevés aux toilettes, et moins de temps assis. Pendant la crise, une compresse fraîche apaise.
Quels aliments éviter avec des hémorroïdes ?
Alcool, café, épices fortes, plats gras et frits, pain et fromage en excès. Ils durcissent les selles, irritent la muqueuse ou chargent le foie.
Le foie a-t-il un lien avec les hémorroïdes ?
Une partie du sang du rectum remonte vers le foie. En naturopathie, un foie engorgé est souvent vu comme un terrain favorable aux hémorroïdes. Soulager le foie fait partie de l’approche globale.
Est-ce grave de saigner ?
Souvent, c’est lié aux hémorroïdes. Mais seul un médecin peut l’affirmer : fais toujours vérifier un saignement.
Les contenus Vegaïa sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical.
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