Prendre du muscle en mangeant végétal : la méthode sans viande
Prendre du muscle sans viande : combien de protéines, quelles sources végétales, comment t'entraîner. Le guide simple de Marco Pois Chiche.
Compléments vegan : les seuls vraiment utiles, et pourquoi
B12, vitamine D, oméga-3, iode : les compléments vraiment utiles en alimentation végétale, et ceux dont tu n'as probablement pas besoin.
Être vegan au quotidien : famille, resto, remarques, sans t’épuiser
Repas de famille, remarques au travail, restaurant, voyage : comment vivre le végétal au quotidien sereinement, et avec humour.
Idées reçues vegan : le vrai, le faux, et ce que personne ne dit
Protéines, fer, calcium, B12 : ce qui est vrai, ce qui est faux sur l'alimentation végétale et les carences. Les vrais points de vigilance.
Devenir végétarien ou flexitarien : la transition qui dure
Passer au végétarien ou au flexitarien : par où commencer, les étapes, les erreurs à éviter et comment aller plus loin.
Thyroïde et alimentation : ce que ton assiette peut vraiment faire
Hypothyroïdie, Hashimoto : iode, sélénium, soja, algues. Ce que l'alimentation peut apporter et les erreurs à éviter.
Santé masculine : prostate, énergie, érection, ce que l’assiette change
Prostate, énergie, troubles de l'érection : ce que l'alimentation végétale et le mode de vie apportent, et quand consulter.
Maladie auto-immune et alimentation : ce que le végétal peut apporter
Lupus, polyarthrite, Hashimoto, sclérose en plaques : ce qu'une alimentation végétale anti-inflammatoire peut apporter, toujours en complément du traitement.
Asthme et alimentation : ce que l’hygiène de vie peut apporter
Asthme : l'alimentation riche en fruits et légumes, les déclencheurs à éviter, toujours en complément du traitement de fond.
Fibromyalgie et alimentation : apaiser un corps en alarme
Douleurs diffuses, fatigue, sommeil non réparateur : ce que l'alimentation, le mouvement doux et le sommeil peuvent apporter.