Marco Pois Chiche - Vegaïa Académie

Cellulite : le remède naturel, entre assiette et mouvement

Peau d'orange, capitons : ce qu'est vraiment la cellulite, ce qui l'améliore (et ce qui ne marche pas).

Ventre rond, poignées d'amour : pourquoi la graisse se loge sur le ventre et les leviers qui marchent vraiment (assiette, mouvement, sommeil).

Vitamines B dans l'alimentation végétale : légumes verts, légumineuses, levure maltée, céréales complètes. Et la B12, à part.

B12 vegan : pourquoi elle est indispensable, quelle forme choisir, quelle dose, et pourquoi la spiruline ne suffit pas.

Vegan pas cher : légumineuses sèches, légumes de saison, vrac, batch cooking. Manger sainement et végétal sans se ruiner.

Vitamines liposolubles en végétal : le bêta-carotène des carottes, la vitamine E des noix et des huiles, la vitamine K des légumes verts.

Le soja est-il dangereux pour les hormones ? Tofu, tempeh, edamame, seitan : ce que disent les études et comment les cuisiner.

Genoux, hanches, dos, mains : le mouvement, le poids, l'alimentation anti-inflammatoire et les plantes qui aident les articulations.

Algues : leurs bienfaits, l'iode (attention aux excès), les métaux lourds, et comment les consommer en petite quantité.

Spiruline, moringa, chlorella, curcuma, maca : ce que disent les études, ce qui est utile, ce qui relève du marketing, et les précautions.