Hémorroïdes : remède naturel pour soulager et éviter les crises
Crise hémorroïdaire, démangeaisons, gêne : les fibres, l'eau et les gestes simples qui soulagent et évitent les récidives.
Manger ses émotions : comprendre la pulsion et retrouver la paix
Faim émotionnelle, grignotage de stress, culpabilité : comprendre ce qui se cache derrière et retrouver une relation apaisée à la nourriture.
Épices et santé : curcuma, cannelle, cumin, gingembre, ail, bien les utiliser
Les épices santé au quotidien : curcuma et poivre noir, gingembre, cannelle, cumin, ail, herbes fraîches. Bienfaits et précautions.
Légumineuses sans ballonnements : la germination change tout
Légumineuses : pourquoi en manger chaque jour, comment les préparer pour mieux les digérer, et des idées simples.
Alimentation anti-inflammatoire : éteindre le feu à bas bruit
Inflammation chronique de bas grade : les aliments qui l'apaisent (fruits, légumes, oméga-3, épices) et ceux qui l'entretiennent.
Améliorer son microbiote : la flore qui choisit tes envies
Flore intestinale, dysbiose, après antibiotiques : comment nourrir son microbiote avec une assiette végétale variée.
Probiotiques, psyllium, charbon : quand ils aident, quand ils masquent
Compléments pour la digestion : psyllium pour le transit, probiotiques après antibiotiques, charbon et argile. Quand ils aident et les précautions.
Bonnes graisses : le gras vivant qui nourrit, le gras cuit qui encrasse
Quelles graisses choisir en végétal : huile d'olive et de colza, avocat, noix. Et l'huile de coco, les fritures, l'huile de palme.
Candida albicans et alimentation : faire la paix avec son terrain
Candidose, mycoses à répétition : ce qu'est le candida, le rôle du sucre et les gestes naturels pour soutenir l'équilibre intestinal et intime.
Reflux gastrique : les remèdes naturels qui soulagent vraiment
Remontées acides, brûlures, aigreurs : les gestes du quotidien qui soulagent le reflux et quand consulter.