Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Remontées acides, brûlures, aigreurs : les gestes du quotidien qui soulagent le reflux et quand consulter....
Idées de repas végétaux faciles, menus de la semaine, batch cooking du dimanche : s'organiser pour manger végétal sans y passer des heures....
Antinutriments dans les végétaux : ce qu'ils sont, pourquoi ils ne sont pas dangereux dans une alimentation variée, et les 4 gestes qui les réduisent....
Acné adulte, boutons sur le menton, peau grasse : le rôle de l'alimentation (sucre, produits laitiers), les gestes simples et quand voir un dermatologue....
Peau qui tire, mains abîmées, lèvres gercées : les huiles végétales, l'hydratation, les oméga-3 et les gestes simples....
Haleine forte, langue chargée, bouche pâteuse : d'où ça vient (souvent de la bouche) et les gestes naturels qui marchent....
Perdre du poids sans compter les calories ni avoir faim : l'assiette végétale rassasiante, le mouvement au quotidien et les pièges à éviter....
Courbatures, crampes, fatigue après le sport : les gestes simples et l'assiette végétale qui aident à mieux récupérer....
Remplacer le lait et le fromage : quels laits végétaux choisir (enrichis en calcium), fromages vegan, et comment arrêter le fromage....