Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Règles irrégulières, syndrome des ovaires polykystiques : ce que l'alimentation à index glycémique bas et le mouvement apportent, en complément du suivi....
Mal au cœur, mal des transports, nausées après manger : le gingembre et les gestes simples qui soulagent, et quand consulter....
TDAH, hyperactivité, troubles de l'attention : ce que disent les études sur l'alimentation, les oméga-3, le sucre, en complément du suivi....
Diarrhée, gastro, tourista : les gestes qui comptent (hydratation, alimentation douce) et les signes qui imposent de consulter....
Ronflements : dîner léger, alcool, poids, position. Les gestes qui aident, et quand penser à l'apnée du sommeil....
Vers, oxyures, « parasite cleanse » : comment savoir si on a des parasites, ce qui marche et pourquoi faire un test avant toute cure....
Iode et alimentation végétale : pourquoi c'est un point de vigilance, le sel iodé, les algues (attention aux excès) et la thyroïde....
Ballonnements, douleurs, transit qui alterne : comprendre le syndrome de l'intestin irritable et les leviers alimentaires qui soulagent....
Faire de la nutrition végétale ton métier : ce que fait un coach en longévité végétale, la formation, le certificat Vegaïa et ses limites....