Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Calculs rénaux, insuffisance rénale, infections urinaires : l'hydratation, le sel, les oxalates et pourquoi les cures de jus demandent un avis médical....
Diabète de type 2 : ce que les légumineuses, les fibres et l'alimentation végétale apportent, en complément du suivi et du traitement....
Ostéoporose, calcium sans lait : les sources végétales de calcium, la vitamine D et le mouvement qui construisent des os solides....
Fatigue, ferritine basse, anémie : où trouver le fer végétal, comment mieux l'absorber, et pourquoi faire un bilan avant de se supplémenter....
Sifflements, bourdonnements dans les oreilles : ce qui les aggrave (stress, fatigue, bruit) et ce qui aide à mieux vivre avec....
Maladies inflammatoires de l'intestin : adapter son alimentation aux poussées et aux rémissions, en lien avec le gastro-entérologue....
Enceinte et végétalienne : les nutriments à surveiller (B12, fer, iode, DHA, calcium), ce qu'il faut éviter, et aucune cure pendant la grossesse....
Projet bébé : les nutriments clés avant la grossesse (folates, B12, iode, fer) et pourquoi éviter cures et jeûnes....
Endométriose : ce qu'une alimentation anti-inflammatoire peut apporter au confort, en complément du suivi gynécologique....