Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Teint gris, cernes, peau sans éclat : ce que ton assiette, ton sommeil et ton hydratation changent sur ta mine. Les gestes simples....
Devenir végétalien sans carence, sans frustration et sans conflit avec l'entourage : les étapes, les nutriments à connaître et les pièges à éviter....
Pied d'athlète, mycose des ongles, verrues plantaires, cors : les gestes d'hygiène et les remèdes naturels, et quand consulter....
Empreinte carbone de la viande, terres, eau, déforestation : les chiffres de l'impact de l'alimentation et le levier du végétal....
Les 3 grandes raisons de passer au végétal : la santé, les animaux, la planète. Les chiffres clés et ce qu'ils signifient....
Zones bleues, centenaires, biohacking : ce que mangent les populations qui vivent le plus longtemps, et les habitudes de longévité à adopter....
Migraines, maux de tête de tension : hydratation, repas réguliers, sommeil, déclencheurs. Les gestes naturels et les signes d'urgence....
Fibermaxxing, cortisol face, mouth taping, cold plunge, ozempic naturel : ce que disent les études sur les tendances bien-être de 2026....
Crise de goutte, acide urique élevé : l'eau, les cerises, moins d'alcool et de sucres, et ce que l'alimentation végétale change....