Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Foie fatigué, lendemain de fête, digestion lourde : les gestes simples pour soutenir ton foie, les plantes connues et les précautions....
Magnésium : cacao, amandes, légumes verts, légumineuses. Les signes d'un manque, les formes de complément et les précautions....
Cortisol face, ventre de stress, fatigue : ce qu'est vraiment le cortisol, ce que disent les études et les gestes naturels qui l'apaisent....
Dépendance au café, accro au sucre, verre du soir : comment réduire progressivement, sans craquer, et quand se faire aider....
Envie de sucre à 16 h, grignotage le soir : pourquoi les fringales arrivent et comment les calmer naturellement, sans frustration....
Ballonnements, transit capricieux, microbiote fragilisé : la cure intestinale douce, sans purge ni lavement, pour un ventre plus léger....
Jet lag, constipation en voyage, tourista : les gestes naturels pour bien voyager et se réadapter vite....
Somnolence après le déjeuner, envie de sieste à 14 h : pourquoi la digestion fatigue et les gestes simples pour rester en forme l'après-midi....
Petit-déjeuner vegan qui cale : fruits, porridge, smoothie vert, tartines. 10 idées pour bien démarrer la journée....