Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Lactose mal digéré, sensibilité au gluten : comment savoir, comment remplacer, et ce que change une alimentation végétale....
Vitamine D : le soleil, la D3 végétale de lichen, quand se supplémenter et pourquoi faire un dosage....
Steaks végétaux, nuggets, simili-carné : sont-ils bons pour la santé ? Comment les choisir et les faire maison....
Pas besoin de courir une heure par jour : combien bouger, comment commencer et garder le plaisir. Le mouvement simple et joyeux....
Oméga-3 vegan : ALA du lin et des noix, DHA et EPA des algues. Combien en prendre et faut-il un complément ?...
Cheveux gras, pellicules, cuir chevelu qui gratte : les soins naturels, l'alimentation, et quand voir un dermatologue....
Cheveux qui tombent, ongles cassants : les causes fréquentes (stress, carences, saisons), le bilan à faire et les gestes naturels....
Zinc et sélénium vegan : graines de courge, légumineuses, noix du Brésil, et comment mieux les absorber....
Peau d'orange, capitons : ce qu'est vraiment la cellulite, ce qui l'améliore (et ce qui ne marche pas)....