Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Douleurs de règles, seins douloureux, irritabilité avant les règles : les gestes naturels qui soulagent et quand penser à l'endométriose....
Psoriasis : ce que l'alimentation anti-inflammatoire, le poids et l'alcool changent, en complément du suivi médical....
Cœur et artères : ce que l'alimentation végétale, les fibres, les noix et le mouvement apportent, et les signes d'urgence à connaître....
Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, prise de poids : ce que le soja, le lin, le mouvement et l'assiette végétale apportent à la ménopause....
Seniors : protéines, B12, vitamine D, hydratation et appétit. Une alimentation végétale adaptée pour garder force et autonomie....
Baisse du désir : fatigue, stress, hormones, relation. Les leviers naturels et quand en parler à un professionnel....
Difficultés à s'endormir, réveils à 3 h du matin, nuits non réparatrices : les gestes naturels et les routines qui aident vraiment....
Les ingrédients d'origine animale à repérer sur les étiquettes : gélatine, carmin (E120), caséine, lactosérum, et les labels vegan....
Foie engorgé, crise de foie, lendemains difficiles : comment soutenir ton foie avec ton assiette et les plantes traditionnelles....