Le blog de la longévité végétale
Ici, je partage ce que j’ai vécu dans mon corps, ce que je vois en accompagnement et ce que disent vraiment les études. Avec, à chaque fois, un geste simple à tester dès aujourd’hui. Pas de dogme, pas de promesse miracle : du vécu, et des sources.
Transpiration excessive, odeurs : ce que l'alimentation change, les déodorants naturels et quand consulter....
Déprime, blues hivernal, manque de motivation : la lumière, le mouvement, le lien social et l'assiette qui soutiennent le moral, et quand demander de l'aide....
Manque de concentration, trous de mémoire, examens : le sommeil, l'hydratation, les oméga-3 et les habitudes qui nourrissent le cerveau....
Cure détox, nettoyage de printemps, drainage : ce que ton corps fait déjà, et comment l'aider vraiment avec ton assiette en 3 semaines....
Ultra-transformés, additifs, Nutri-Score, Yuka, bio : comment lire une étiquette et faire de meilleurs choix sans devenir obsédé....
Jambes gonflées, chevilles qui marquent, sensation de lourdeur : le sel, le potassium, la marche et les gestes qui allègent....
Combien de litres d'eau par jour, eau du robinet ou en bouteille, eau alcaline, signes de déshydratation : le point simple....
Cure de jus de 3 ou 7 jours : ce qu'elle apporte, ses limites, ses contre-indications, et pourquoi une cure reminéralisante de 3 semaines dure plus longtemps....
Fatigue visuelle, yeux secs, écrans : la règle 20-20-20, les aliments pour les yeux et les signes d'urgence....